白领是让很多年轻人羡慕的一个群体，然而，“过劳死”、“亚健康”等疾病却越来越多的发生在他们身上，大有成其代名词的趋势。全国健康调查显示：我国城市白领亚健康比例达76%，10年间急性冠心病男性患者在45-49岁年龄组增加了50%。专家表示，心脑血管疾病对年轻人的危害要比老年人大得多。研究表明，25-34岁患者的病死率高达74.9%。并且年轻人竞争激烈，精神经常高度紧张，更为心脑血管疾病的发生增添了许多危险。

　　随着秋冬季是心脑血管疾病发生的高发期。这是因为秋冬季节气候冷暖不定，温差变化较大，冷空气刺激，会使血管骤然收缩，导致管腔狭窄，血液流通受阻，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。专家提醒，秋冬季节，白领人群预防心脑血管疾病要从以下几方面入手：

　　1、多参加体育锻炼、保持合理的体重。缺乏体力活动、肥胖、工作压力特别大、饮食习惯不良都是导致心血管疾病提前侵袭年轻白领一族的主要原因，尤其是肥胖，将取代吸烟成为心脏病和中风的头号诱因。现代人以车代步成为一种时尚，其实，平时多走走路是预防心脏病的最简单和最方便的良方。

　　2、戒烟、限酒。烟草中的尼古丁能促使血管紧张素释放，使血管发生痉挛收缩诱发心脑血管疾病。酒精会破坏血管内皮细胞，加速脂类物质在血管壁沉积，导致动脉硬化的发生诱发心脑血管疾病。