在这个生活快节奏的社会里，有很多的人每天都忙忙碌碌的，根本就没有锻炼健身的时间和精力，尤其是白领人群，每天久坐不说，还得时不时的加班熬夜，工作压力可想而知，很多人都在工作中落下了职业病的毛病，下面小编就为大家介绍一些很适合偷懒的白领养生的小动作，不止能养肺，还能解疲劳哦！
　　白领做这6种小动作 有效释放工作压力

　　随时深呼吸

　　平时的短浅呼吸每次大约5-600毫升的量，但真正换气只有3-400毫升。换句话说，其实每次呼吸，约留下1-200毫升的废气。

　　深呼吸的好处：增大肺活量，比较不容易喘，提高唤起效率，肺泡更健康强韧。

　　伸懒腰

　　电脑族，白领族经常坐很长时间不运动。其实，在办公桌前，趁计算机下载档案室，可举起双手往后伸懒腰。不仅顺势深呼吸，还可锻炼肩胛骨周边肌肉群，有效促进脂肪燃烧。同时还能收紧腹肌，矫正歪斜的盆骨腔。