白领每天上班要面对高强度的工作压力，整个人都处于紧绷的状态，往往在上完一天的班之后，就会感觉到疲惫不堪。长久这种状态去工作，会让不少人丢失工作的热情。对于这种情况，我们是可以从食疗上去弥补的，下面小编要介绍的10种食物，让白领吃了之后上班浑身都有劲！
　　吃了10食物上班都有劲！
　　1. 豆腐-富含酪氨酸，有助保持敏锐思维及增强记忆力。

　　2. 菠菜-富含镁，每日摄入镁少于280毫克会让人感到困乏。

　　3. 胡萝卜-富含胡萝卜素，能确保细胞获得充足氧气。

　　4. 金枪鱼-富含酪胺酸，可使注意力集中。

　　5. 糙米-其中的维生素B1是产生能量的催化剂。

　　6. 脱脂酸奶-丰富钙质尤其有利于乏力嗜睡的经期女性。