高血压一直是困扰中老年人的疾病，为降血压往往是降压药吃很多，让自己成为“药罐子”，到了春季更是血压最容易上升的时候，因此高血压患者一定要注意控制血压和调理好自己的情绪和饮食。

　　中医认为，高血压主要为脏腑气血阴阳失衡所致，其病位在肝，同时与脾、肾关系密切。人体胸腹部分布有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，推肋下能起到引血下行、理气活血、调和阴阳的作用，有助降低血压。

　　先将双手分别放在两侧腋下，然后顺着肋骨方向，往前胸部、腹部推。3~5分钟后，再从腋下垂直向下推3分钟。用力均匀舒缓，每日早晚各1次。