预防颈椎病注意事项

　　1、不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。

　　2、必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。

　　3、防止颈椎的损伤，做好劳动，运动前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

　　4、纠正不适当的睡势，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。

　　无论你采取何种缓解颈椎病的方法，请去正规的医院询问相关医生的意见再进行治疗。

　　结语：作为上班族的你是不是还在为颈椎病而疼痛，现在不需要了，上述小编推荐的这些缓解颈椎病的方法你都记住了吗?记得收藏哦，这些你都可以去尝试一下，找到适合自己的治疗方法，并坚持下去才有治疗的效果。

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