中医养生相信很多关注养生的人一定不陌生，中医养生的方法有很多，针灸、推拿、中药食疗等都可以治疗多种疾病，中医养生还有一种值得推荐的养生疗法—拔罐，对于缺乏锻炼的人来说，拔罐不失为是强身健体的一种好方法，在不同的穴位拔罐功效就不同，所以要根据自己的情况的选择拔罐的方法。

　　一、增加活力法

　　取穴：劳宫、涌泉、三阴交、足三里

　　劳宫穴位于手掌心，是手厥阴心包经的荥穴，回阳九针穴之一，具有振奋阳气，清心泻火，宽胸利气，增加活力的功能，配合涌泉、三阴交、足三里，效果更加明显，经常在此拔罐可使人解除疲劳，保持旺盛的精力，以面对现代社会快节奏，竞争激烈，环境污染日趋严重的生活。

　　二、祛除浊气法

　　取穴：涌泉穴、足三里

　　涌泉穴位于足心，是足少阴肾经 的井穴。肾为“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生长、发育、生殖，是人体的生命之源，肾气充则生长发育正常，精力旺盛，反之则生长发育迟缓，精力不足。肾为主水之脏，肾的生理功能异常则水液代谢出现障碍，人体就会出现湿毒侵袭的现象，湿邪重着粘腻，易趋于下，不易排出，常阻塞经络气血， 引发其它各种疾病。涌泉穴经常拔罐可以及时祛除体内的湿毒浊气，疏通肾经，使经络气血通畅，肾脏功能正常，肾气旺盛。配伍足三里更可使人体精力充沛，进而延缓衰老，体质康健。