瑜伽的招式相信大家都听说过不少，什么猫式瑜伽招式、热瑜伽招式、祈祷招式等，它们都可以起到帮助身体拉筋的效果，塑造身形的效果。现在还流行瑜伽减肥的招式，下面小编为大家介绍瑜伽坐姿侧展式，可以帮助想减肥的人群减掉小肚子。快点练起来吧！

　　练习步骤：

　　1。按基本坐姿;

　　2。向左伸出左脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干尽量贴近左腿，右手触及左脚尖，吸气，上身躯干慢慢回复到正中;

　　3。向右伸出右脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干尽量贴近右腿，左手触及右脚尖，吸气，上身躯干慢慢回复到正中;

　　4。 每侧重复3次。