34、歇步擒打
重心右移体右转,右肘上撑右拳穿,回身盖步下屈蹲,左拳背上打右拳。
35、穿掌下势
收脚提掌向右摆,左脚侧出体右转,右腿全蹲成仆步,两掌顺腿向前穿。
36、上步七星
重心前移左腿弓,左掌前挑与肩平,右腿前上成虚步,两拳叉架成七星。
37、退步跨虎
撤步撑掌体右转,收脚挎虎连又圆,左腿前举立站稳,右掌左勾一条鞭。
38、转身摆莲
扣脚转体掌平摆,空掌平抹势不断,左转身体右摆脚,两掌依次拍脚面。
39、弯弓射虎
捋掌屈落右腿弓,重心前移似挽弓,右提左拂随转体,炮架当头左拳冲。
40、左揽雀尾
收脚抱球体自然,迈步分掌臂捧圆,捋掌搭手前挤出,后坐按推掌向前。
41、十字手
上体右移扣脚转,两掌外分似挑担,合抱胸前十字手,收脚直立庭前站。
42、收势
翻掌前撑同肩宽,徐徐下落腿外边,左脚收至右脚旁,收式并立身自然。


练太极常犯八个错误 用“
练气功后注意六大禁忌 忌
常说人气虚体质差 解读气
性格大解析 练太极看出一
极致养生小妙招 陈氏太极
气功疗法与肿瘤治疗的联系
气功中的姿势动作有什么特
补肾养生太极拳功法介绍
两性姿势:最爽的姿势6
18秘技教你如何让女人
如何预防乳腺增生 规
最受男人喜爱的10大旺