太极养生有助赶走疾病困扰 ，太极是我们中国武术在千百年来所积攒下的宝贵的养生经验，一直传承下来的精髓再加上我们现在的人们通过更好的技术进行精加工就出现了我们今天的太极养生，现在有很多的年轻人和老年人都很喜欢这项运动，既可以养心又可以养生，可谓一石二鸟。

　　作为传统的运动养生方法，太极拳不仅赏心悦目，还具有相当好的健身防病功效——

　　莫笑太极像摸鱼，松静深柔把病祛。

　　太极行功莫要快，呼吸匀长除病害。

　　内外兼修练太极，动静结合多受益。

　　老人要想活百年，就要常练太极拳。

　　在一些大城市里最“火”、最时尚的健身运动是瑜伽。如果要在太极和瑜伽里选择一种来学习，30.1%的人会选择瑜伽。其实，太极拳作为我国传统运动养生方式，有着深厚的文化底蕴，也有着相当好的健身功效，却被大多数人尤其是年轻人忽视了。

　　太极拳是一项温和的全身运动，对身体各方面都有好处，并适合年老、体弱和病情较轻的冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、气管炎、肝炎、骨关节病乃至癌症患者练习，强弱均可，老少皆宜。