练太极拳对大脑的好处

　　1、太极拳以意识为主导的练功方法

　　太极拳上场打拳要求先入静蔼片刻，洗心涤滤，凝神壹志，检查自己全身上下是否放松，然后引真气下行，意注丹田，待感到丹田发热后，再由丹田内转带动周身转动。

　　这时感到小腹内真气逐渐充盈、鼓荡，从而使真气带动小腹内的诸多脏器转动起来， 腹内脏器的旋动刺激了内脏及腹部表皮内外的诸多神经系统的良性反应，进而产生信息并且通过神经系统网络与大脑交流。

　　借此，人体大脑再向其它身体部位发出指令。

　　2、太极拳整体螺旋，带动四肢顺逆缠丝的运动形式

　　太极拳，特别是陈氏太极。拳，强调在全身放松、立身中正的前提下，发挥整体作战的特点，即丹田内转带动全身的螺旋运动，强调丹田内气与四肢躯体动作要完全协调一致，做到“一气贯穿，周身一家。”

　　打拳时，在立身中正的前提下，以腰为核心，动作走螺旋劲，即以胸腰的整体螺旋带动四肢的顺逆缠丝劲，姿式大小动作都要以腰为枢纽，出劲人劲，都走腰劲，每一动作先是意动，再而丹田转动，进而丹田内气鼓荡带动四肢螺旋转动。