城市发展的步伐越来越快，很多人也赶上时代的步伐，越来越注重自己的身体健康问题了，所以在各个城市，晨练的大部队也是越来越大啦，尤其是在这温和的秋季是特别适合晨练的，但是你对晨练了解多少呢？在这里跟大家分享一下，晨练需要备带一些东西和一些注意事项。
　　一、晨练需要带的装备
　　1、必备药品
　　有的人本来就有一些天生的病理，如果要去晨练的话一定要随身把药品带在身上，这样可以防止意外事故的发生，当然如果是有一些天生性的病的话，最好在晨练时有人陪伴，这样会更加好的。

　　2、手表

　　对于晨练来说，一般都是些阿姨叔叔，或者老年人，所以手表对他们很重要，要注意锻练的时间，不能过度，一个手表既可以看时间，也可以让自己有正确的时间观，可以规定自己在相应的时间内做多少的运动量，根据自身的条件。

　　3、水

　　水一定是要带的，或者说我们可以买，但从家里带开水对于喝，对于晨练有更大的好处，而且运动一般都会出汗，水是不可缺少的物品哦。

　　4、背包

　　有这么多东西啦当然是需要一个背包来装的啦，一个小小的背包就OK啦，一般现在的人都喜欢去公园晨练，不仅是公园的空气好绿化好，还可以找到有相同爱好的同伴呢。