如果你想享受美好的生活，就必须拥有健康的体魄，维持好的体力。而好的体力需有强健的肌肉、骨骼和关节，但随着年龄的增长，不少人的体力在下降，腰腿变得软弱无力。

    向你推荐一种神奇的健康法——下蹲运动，只要你持之以恒坚持锻炼下去，你一定会发现，自己充满了健康活力。

    下蹲运动的三种特效：  

    ①下蹲运动与长寿有关：对一些百岁健康老人的生活方式调查发现，他们日常劳作中下蹲动作多，这就强健了他们的腰腿，达到了祛病除疾的作用。

    ②下蹲运动增强性功能：不用服用伟哥这样能强壮精力的药品，只靠简单的下蹲运动就锻炼出了强健的身体。

    ③下蹲运动减肥效果明显：下蹲运动出乎意料消耗很多热量，能够减掉下半身乃至全身多余的脂肪，特别适合下半身肥胖的人。