运动是一种健康的生活方式，常运动的人可以预防疾病，延缓衰老，延年益寿。但是想要获得一定的效果，坚持是不二法则，运动最坏的就是三天打鱼两天晒网，短暂的运动起不到什么效果，还会到来想不到的危害，比如：头痛。不适当的运动会造成头痛，甚至虚脱，那么究竟是什么原因造成的？我们该怎么预防呢？养好生为您详细解答。
　　运动头痛的原因
　　缺乏锻炼者进行剧烈运动

　　平时缺乏锻炼的人，参加了速度较快的跑、跳运动时易出现头晕、头痛，有时还伴有多汗、恶心等症状，这是身体不能提供剧烈运动所需的氧气供应的反映。有时疲劳或睡眼不足也会出现上述症状。

　　体内热量不足

　　当头晕等现象发生在锻炼一段时间后或接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状，可能与体内热量消耗过多、供应不足有关。

　　某些疾病引起

　　患慢性鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时易出现头晕、头痛的现象。中年妇女运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与缺铁性贫血有关。