中华民族的历史源远流长，五万篇古诗词，浩如烟海。特别是在唐宋时期，涌现出许多知名的诗人，写出了无数脍炙人口，流芳百世的作品。点点星光，群星灿烂，而在这长长的星河中，养生诗词就是其中一颗璀璨的明珠。这些养生诗里，蕴含丰富的养生哲理，供我们后人学习与借鉴。

　　诗词养生诗人一：李白
　　李白是一位浪漫的诗人，他的诗风豁达、飘逸，把酒临风，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，他用激情澎湃的语言，豪迈乐观的感情，写出了养生的关键，人要有良好的心态。这良好的心态不但能战胜一生的风浪，让生命之舟，驰骋大海，而且这良好的心态还可以提高免疫系统，增强对疾病的防御能力，美好的心情可以战胜一切。
 　　诗词养生诗人二：陆游
　　陆游是我国文化史上一位具有深远影响的卓越诗人，他写的“钗头凤”，凄侧销魂，委婉哀怨，字字滴血，他的诗和情都成了千古绝唱，同时他也写了大量的养生诗。“粳粒微红愧食珍，姜芽初白喜尝新，摩挲便腹无忧责，我是人间得计人”，诗中讲诉的是人要食粗茶淡饭，五谷杂粮，食后按摩，壮健肠胃，按摩肠道可以增加排便次数，清肠排毒，俗话说：“欲得长生， 肠要长清”。