随着生活水平的不断提高，我们很多人每天都吃着大鱼大肉，摄入大量的脂肪和胆固醇，再加上懒得运动，身材走形变胖就是自然而然的事情，减肥对于很多人来说只是一句口号，因为坚持不下每天锻炼，下面小编为大家介绍的减肥方法特别地适合懒人，荷叶茶减肥只需要每天喝上几杯，就能轻松减肥哦！

　　荷叶减肥原理：

　　1、在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

　　2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。

　　3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。

　　荷叶减肥茶怎么喝?

　　荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内(包括吃饭时间)不要喝，否则容易影响食物消化。在这里提醒一下大家，女性经期应暂停饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，不适宜在经期饮用。