如何避免发生“浴室综合症”?

　　一是要尽量保证浴室内空气新鲜。

　　在进行洗浴时，我们可以打开排气扇，使室内的水蒸气及时排到室外。避免水蒸气夹杂着细菌，影响我们的呼吸系统。

　　二是要严格控制水温，热水浸泡的时间不宜过长。

　　洗浴的时间一般要控制在15～20分钟，减少因长时间的浸泡使毛细血管扩张。洗澡动作也不宜过急或过分用力，以轻松自如为佳。

　　三是要加强体质锻炼。

　　发生“浴室综合症”病症的多见于体弱多病的人群。加强自身的体质锻炼对于避免发生“浴室综合症”有重要的意义。

　　四是要常常进行药补。

　　即针对自己的体质，采取药物补养的方法，从而提高机体对环境变化的适应能力。当然，进行药补必须在专业医生的指导下完成。私自盲目地进行药补，只会起到适得其反的效果!