暑气消退，秋意渐浓，最近晚上已微有寒意，不知不觉又到季节交替的时刻。秋天早晚温差大，本易染风寒，偏干的气候更容易伤肺，滋肺润燥的饮食也就成为这季节的保养重点。秋天淡雅疏静，最适宜养生。不但可藉秋季的恬静修补夏季身体的损耗，各个秋天节气也有不同适合食用的食材，若因时制食搭配得宜，将可达到最好的滋补成效，调整身体状态迎接寒冬。今天就为大家提供【白露、秋分】的2道秋季节气养生食疗，让你跟随时节脚步轻松吃好料养生。

　　【白露】

　　适合食物：秋葵、莲藕、芋头

　　高纤的秋葵，黏液里含有果胶及黏蛋白，有护胃功效，富含的维生素A对眼睛也很有帮助。莲藕则可清热解毒，也能凉血、润肺 。芋头为白露盛产食材，有开胃生津、消炎镇痛等功效。