吃太素的人记得要多补充营养

　　很多女性为了保持完美身材，一日三餐基本不碰荤腥，而是以素食代替。但到了冬天，务必得改改这个习惯，否则，维持了身材，却伤害了皮肤。

　　动物脂肪中含有人体皮肤所需要的油脂，如果摄入量太少，皮肤自身的油脂分泌跟不上，肌肤就会越变越干。所以，冬天的饮食中应多搭配蔬菜、水果、鱼、，还应摄取足够的钙质和矿物质。维生素A和E能保护表皮角质层，防止肌肤水分丢失，不妨多补充些。

　　养成勤喝水的好习惯

　　冬天也要多喝水，如果总等到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水，皮肤就会尤其干燥。

　　说了这么多，相信大家对于冬季洗澡已经做到心里有数了吧，并不是每天都洗澡就好哦，也不是洗的越久越好，还要注意洗澡水的温度。