其实除了秋季要滋阴润燥之外，冬季也要重视养阴的原则，要多吃些滋阴润燥、蛋白质丰富的饮食，以防燥气伤阴，要补充易消耗的能量及营养物质。而今天小编为大家推荐一些美味的饮食食谱，具有非常显著的养阴保健的作用。下面就一起来看看吧。

　　滋补排骨

　　原料：排骨、白萝卜、青笋、枸杞

　　排骨含有人体需要的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可以维护我们骨骼健康，中医认为排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜气血不足阴虚者食用。俗话说：秋后萝卜赛人参。萝卜不但营养丰富，而且性味甘、辛、平、微寒，具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿之功效，有较高的食疗价值。配以青笋、枸杞，不仅颜色搭配鲜艳，更让您食欲大增。