2、豆浆咖啡

材料：豆浆、咖啡、吉利丁片

制作方法：

1、倒半杯热咖啡备用，用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。

2、还可以在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化，将100ml的咖啡加热沸腾，放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解。

饮用：

1、运动前30分钟或运动后都可食用。

2、喝咖啡时，可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。

3、番茄甜橙汁

主料：番茄80克、橙子100克、西芹30克、盐1克、各适量

制作方法：

1、番茄、甜橙洗净去皮，切成小丁，西芹洗净切丁。

2、将番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁机中榨汁，加入盐及冰片。

3、用干净纱布滤过后，倒入杯中即可饮用。