3、山药决明散

    材料：山药30克，决明子30克。

    做法：山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。

    功效：具有补气健脾，利水消脂之功效。

    4、香蕉柠檬水减肥茶

    材料：2片新鲜的香蕉片、1片新鲜的柠檬、9朵菊花

    做法：拿一个杯子，然后将菊花还有柠檬都放进去，接着烧些开水，然后倒进杯子里，盖上杯盖，让其浸泡5分钟，然后开盖将柠檬和菊花取出，剩下水，把香蕉片放入，浸泡一下即可饮用。

    功效：这款香蕉柠檬水茶可以有效地抑制人的食欲，从而达到减肥的功效。柠檬的酸味和香蕉的涩会混合发生反应，从而降低人的食欲。