8经常饱食、暴饮暴食

    忙碌的现代人三餐难定时定量，加上应酬聚餐机会多，过度“美食”、“饱食”，食物消化衍生的废物(尿酸、尿素氮)由肾脏排除,一旦过量，将增加肾脏负担。

    改善建议：尽量三餐定时定量，最好吃七、八分饱就好了。

    9爱吃口感松软的面包糕点

    面包、糕饼通常会添加面粉改良剂溴酸钾，烘焙出来不但更白、美观，口感也更松软、有弹性;长期食用或吃太多会损害肾脏。

    改善建议：不买太松软、有弹性的面包、糕点，香气太强而不是天然麦香味的，也要少吃。

    10乱服药

    约二至五成的急性肾功能衰竭是药物引起，长期服用或过量服用消炎药、止痛药、阿斯匹灵、中药等药物，容易引起肾脏损害。

    改善建议：小心服药，中西药都必谨慎服用，并应定期检测肾脏功能;若意外服用或接触有毒害的药物或毒物，应及时发现，并及早治疗。

    你没想过这些看似无关紧要的饮食习惯在伤害你的肾脏健康吧，希望朋友们能及时纠正这些不好的饮食习惯。