糖尿病人吃什么好？

    上了年纪的老人最怕的就是得糖尿病，一旦得了糖尿病，好多吃的都不能吃了，每天都只能吃一些没有糖分的食物，日子可难过了。下面为你推荐五款适合糖友的低热量美食，糖友们绝对吃的放心。

    1鸡块白菜

    主料：鸡肉100克，白菜150克。

    作料：盐5克，料酒3克，花椒5粒，味精少许。

    制作方法：将鸡肉洗好切块，加水煮沸去浮沫，加入料酒和花椒，用文火炖酥。白菜切成寸段，放入锅中炖熟，加盐和味精即成。

    成品的营养成分：热能142千卡，蛋白质26克，脂肪2克，糖类5克。

    2鸡片烩菜花

    主料：鸡脯肉100克，菜花150克。

    作料：蛋清1个，料酒3克，团粉、盐各5克，葱姜少许，鸡汤100毫升。

    制作方法：将鸡肉切成薄片，用料酒和蛋清拌匀。菜花切成小块放入煮沸的鸡汤中，煮开后

    放入鸡肉和其他作料，最后调入团粉，煮熟即成。

    成品的营养成分：热能178千卡，蛋白质30克，脂肪2克，糖类10克。