4 愉悦的心情

　　心血管疾病的发生也与心理因素密切相关，精神紧张易诱发高血压，增加游离脂肪酸，导致血管硬化。所以应避免刺激和紧张，做到情绪稳定、心态平和、宽容大度。

　　5 定期的体检工作

　　慢性疾病早期症状往往不明显，坚持每年体检，有利于早期发现。尤其对于有心血管病家族史的35岁以上人群，更应提早预防。

　　预防心血管病要趁早，要从现在做起，从自身做起，从生活中的小事做起。无论你是否有心血管疾病，无论你以前怎么不注重身体健康，从现在开始，就要注意了。做到以上几点，不仅对于预防心血管病有重要作用，而且对于提高人体免疫力，防止其他疾病的产生也有重要影响。