心脏病的危害大家都非常清楚，临床中大部分心脏病患者都是由平时长期的不良习惯造成，在恢复期尽早进行适当的体力活动，对改善心脏功能，促进身体健康有良好的作用。下面就列举出对心脏伤害最大的坏习惯。

　　1、用力解大便

　　解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。

　　2、大量喝酒或咖啡

　　国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。