5、后平前平型。

　　这种类型足部很难承受长时间负荷。否则脚部压力会上传至脚踝、膝盖、大腿、胯部和腰部。脚底容易长老茧、鸡眼，脚容易抽筋。

　　建议：这类人买鞋子时，最好选择底厚、垫软、相对宽松的。运动时，最好选择游泳或骑自行车，尽量避免在坚硬的路面上跑步。

　　健康穿鞋要防“三害”

　　1、大号鞋

　　有的人贪图舒适，所以买些的时候习惯喜欢买大一号，给脚步制造宽松的空间。

　　专家提示：

　　首先，如果“贪心”买大一号的鞋，鞋子和脚之间的空间过大，就无法提供足够的支撑力，行走时容易摔倒或发生别的意外。

　　其次，每个人脚的形状不同，鞋子会随着穿者的脚变形。大一号的鞋子，不仅不合脚，还会影响双足的发育，时间长后容易出现足部问题。