养生网导读：夏季是雷雨高发时期，我们经常会看到有人被雷击伤的新闻。为了避免受到雷击的伤害，在出现雷雨天气时，我们要做好各种防范的措施。那么，具体地来说户外如何防雷呢？做到下面几步可有效防雷击。

　　1.遇雷雨天气时，不要站着，应蹲下降低高度，同时两脚并拢减少跨步电压带来的危害。
　　2.不要站在大树下，不能用手摸扶大树，最好离大树5米。
　　3.不要在水边和洼地停留，切勿站在楼顶、山顶或接近其他易导电的物体，应到干燥的室内避雨，如找不到房子应就近到山岩下避雨。
　　4.不要拿着金属物品在雷雨中停留，随身所带的金属物品应放在5米外的地方；在雷雨中不宜打伞，也不宜将羽毛球拍等扛在肩上。
　　5.雷暴天气出门要穿胶鞋，这样可以起到绝缘作用，也不宜开摩托车或骑自行车。